Merhabalar, öncelikle sizi ve R4R grubunu yakından tanıyabilir miyiz? Bu fikir nasıl ortaya çıktı?
Merhabalar, ben Doğan Yayalar. R4R Running Crew Nisan 2017 yılında veteran hobi koşucuları benim ve Volkan Öztürk’ün önderliğinde, insanları harekete geçirip koşu ve spor alışkanlığı kazandırma misyonuyla Ankara’da kuruldu. Her ikimizde Atletizm Federasyonu 1. Kademe Atletizm Antrenörüyüz. R4R Running Crew koşuya ekibimizle başlamış, koşunun hayatına kattıklarıyla bu sporu alışkanlık haline getirmiş şehir koşucularından oluşur.
Grubun kuruluş fikri grup koşularının koşu alışkanlığını arttırdığını, koşuyu daha düzenli ve keyifli hale getirdiğini düşünmemizle ortaya çıktı. Kendi kazandığımız koşu alışkanlığını daha fazla sedanter kişiye kazandırma isteğiyle grup koşularına başladık. Başlangıç tarihinden bu yana da onlarca spor yapmayan hevesli bireye koşu alışkanlığı kazandırmanın mutluluğunu yaşamaktayız.. Koşmak özgürlüktür. Başlaması bu kadar basit olan koşmanın bir çok faydası bulunmaktadır. Kardiyovasküler performans artışından, endorfin ve serotonin salınımına bağlı mental faydalara tüm vücut üzerindeki olumlu etkilerini hemen yaşamaya başlarsınız.
“KOŞU VE ANTRENMANLARIMIZI İSTANBUL’A DA TAŞIDIK”
Grubunuz üyeleri kendilerini șehir koșucuları olarak tanımlıyor. Bu anlamda ne gibi etkinliklerde yer alıyorsunuz? Başkent Ankara'nın hangi noktalarında faaliyetlerinizi gerçekleştiriyorsunuz?
Düzenli koşulara önce Ankara’da başlayan grubumuz daha sonra benim iş sebebiyle İstanbul’da olmam nedeniyle koşu ve antrenmanlarını İstanbul’a da taşımıştır.
“EYMİR GÖLÜ ÇEVRESİNDE AÇIK HAVA KOŞULARI GERÇEKLEŞTİRİYORUZ”
Maratonlara veya sosyal farkındalık etkinliklerine de katılıyor musunuz? Pandemi, grubunuzu ne ölçüde etkiledi?
R4R pandemi öncesinde her iki şehirde de haftanın belirli günlerinde düzenli koşular, yoga ve pilates gibi ek antrenmanlar düzenlemekte, ulusal ve uluslarası maratonlara ekip olarak katılmaktaydı. 2019 yılında katıldığı maraton sayısı 10’dan fazladır. Pandemi sonrası ise sadece Ankara’da pandemi tedbirleri doğrultusunda yeni dış katılımcılara kapalı olarak eski mevcut üyeleri ile beraber Eymir Gölü çevresinde açık hava koşuları gerçekleştirmektedir.
Pandemi insanlara sağlıklı yașamanın önemini bir kez daha hatırlattı. Hem fiziksel hem de mental olarak faydaları olan hareketin, koșunun önemini ve hayatınıza olan etkilerini aktarabilir misiniz?
Pandemi döneminde ilk defa uzun süre evde kalmak zorunda kalan çalışan bireyler doğaya çıkmanın, doğadaki temiz oksijenin, hareket etmenin ve spor yapmanın bağışıklık sistemi ve duygu durumu üzerindeki pozitif etkilerini daha yakından keşfetme imkanı bulmuş, yürüyüş ve koşu alışkanlıklarını gözle görülür bir şekilde arttırmışlardır. Bunu Ankaralılar olarak Turan Güneş Bulvarı üzerinde Eymir Ormanına gelenlerin park ettikleri arabaların uzun kuyruklarından ve hafta sonları Eymir Gölü’ndeki kalabalıktan da net bir şekilde görebiliyoruz.
Son olarak gazetemiz okurlarına vermek istediğiniz herhangi bir mesaj var mıdır?
Farkındalık ve bilinç artışının, koşunun ve sporun ülkemizdeki geleceği açısından önemli bir fırsat gören grubumuz, pandemi sonrası bu yeni sporseverlerde koşu alışkanlığını kalıcı hale getirmek motivasyonundadır. Ekibin aktivitelerini ve koşularını yakından takip etmek ve pandemi sonrasında ekibin koşularına katılmak için @r4rcrew instagram sayfasını takip edebilir, ekip ile iletişime geçebilirsiniz. Ayrıca ekibin üyelerini, katıldığı maratonları ve ekip ile ilgili diğer tüm detayları www.r4rcrew.com web sayfasında bulabilirsiniz.
(Ekin Hazal DOĞRUYUSEVER)
Editör: TE Bilisim
