Dijital çağda çocukların ve gençlerin sınırsız teknoloji kullanımı, gelişimsel ve psikolojik sorunların artışına neden oluyor. Uzmanlar, ailelere bu konuda önemli görevler düştüğünü belirterek, teknoloji kullanımında sınırlamalar ve sağlıklı alışkanlıkların geliştirilmesi gerektiğini ifade ediyor. Psikolog Hazal Akşahin, dijital bağımlılığın çocuklar üzerindeki etkilerini ve bu durumla başa çıkma yöntemlerini açıkladı.
Dijital Bağımlılık Neden Tehlikeli?
Psikolog Hazal Akşahin, çocuklarda artan dijital bağımlılığın özellikle dikkat eksikliği, kaygı bozukluğu ve sosyal izolasyon gibi sorunlara neden olduğunu belirtti. Teknoloji kullanımının kontrolsüz şekilde artması, çocukların akademik başarılarını olumsuz etkilerken, sosyal becerilerinin de zayıflamasına yol açıyor.
“Çocukların gelişim dönemlerinde sınırsız ekran kullanımına maruz kalması, beyin gelişimi üzerinde kalıcı etkiler bırakabilir. Bu nedenle ailelerin, çocuklarının teknolojiyle ilişkisini bilinçli bir şekilde yönlendirmesi çok önemli,” diyen Akşahin, erken müdahalenin önemine dikkat çekti.
Çözüm Yolları Nelerdir?
Uzmanlar, dijital bağımlılıkla mücadelede ailelerin bilinçli ve kararlı bir yaklaşım sergilemesi gerektiğini vurguluyor. Akşahin, sağlıklı teknoloji kullanımı için şu önerilerde bulundu:
- Teknoloji Detoksu: Haftanın belirli günlerinde dijital cihazlardan uzak durmayı teşvik ederek çocukların ekran dışı aktivitelerle zaman geçirmesini sağlayabilirsiniz.
- Ortak Aktiviteler: Aile içinde oyun, spor veya sanat etkinlikleri düzenleyerek ekran süresini azaltabilirsiniz.
- Örnek Olma: Ebeveynlerin teknoloji kullanımı konusunda çocuklara örnek olması büyük önem taşıyor. Kendi ekran sürenizi sınırlayarak çocuklarınıza sağlıklı alışkanlıklar kazandırabilirsiniz.
Psikolojik Destek Almanın Önemi
Akşahin, dijital bağımlılığın olumsuz etkileriyle başa çıkmak için ailelerin profesyonel destek almasının faydalı olacağını belirtti. “Dijital çağda psikolojik sağlığı korumak için ebeveynler, çocukların teknolojiyle ilişkisini bilinçli bir şekilde yönlendirmelidir,” diyen Akşahin, psikolojik danışmanlık hizmetlerinin bu süreçte önemli bir destek sağlayabileceğini söyledi.
Dijital bağımlılık, çocukların psikolojik sağlığı üzerinde ciddi bir tehdit oluşturuyor. Ailelerin, çocuklarını dijital çağın olumsuz etkilerinden koruyabilmek için bilinçli bir tutum sergilemesi, sağlıklı teknoloji kullanımını teşvik etmesi ve gerekirse uzman desteği alması, bu sorunun çözümünde kilit rol oynuyor.