Yeni yıl, birçok kişi için hayatlarında değişim yapmak adına bir fırsat olabilir. Ancak ergenler için bu dönüm noktası, yalnızca yeni hedefler belirlemek değil, aynı zamanda kimliklerini keşfetme ve duygusal farkındalık geliştirme fırsatıdır. Psikolog Duru Erdem, ergenlerin istek ve ihtiyaçları arasındaki farkı ayırt etme süreçlerinde yaşadıkları zorlukları ele aldı.
Ergenlikte istek ve ihtiyaçlar arasındaki dengeyi nasıl kurmalı?
istek ve ihtiyaçların arasındaki sınır bulanıklaşıyor
Ergenlik döneminde, gençlerin istekleri genellikle ihtiyaçlarıyla karışabilir. Örneğin, bir ergenin yeni bir telefon alma isteği, yalnızca işlevsel bir ihtiyaçtan mı yoksa arkadaş çevresiyle benzer bir statüye sahip olma arzusundan mı kaynaklanıyor? Bu sorunun cevabı, gençlerin kendilerine dair farkındalıklarını artırabilir. Psikolog Duru Erdem, gençlere bu tür sorular sormalarını öneriyor: “Bu isteğim bana nasıl bir katkı sağlar? Bu şey gerçekten benim için mi önemli, yoksa çevremdekilerin beklentileriyle mi ilgili?”
Sosyal medya baskısı ve kimlik keşfi
Sosyal medyanın etkisiyle ergenler, çevresel baskılar ve arkadaş gruplarının beklentileri arasında kalabilirler. Gençler, sıklıkla "Ben de böyle görünmeliyim" veya "Ben de bu etkinliklere katılmalıyım" gibi düşüncelerle karşılaşabilir. Erdem, gençlerin bu düşünceleri fark etmeleri gerektiğini vurguluyor. “Bu paylaşımı gördüğümde ne hissettim? Benim tercihlerimle ne kadar uyumlu?” gibi sorularla, ergenler kendi duygusal deneyimlerini anlamaya çalışabilirler.
Eğitim baskısı ve duygusal ihtiyaçlar
Eğitim sisteminin oluşturduğu yoğun baskı, ergenlerin kendi istek ve ihtiyaçlarını göz ardı etmelerine neden olabilir. Bu süreçte, öğrenciler sadece akademik hedeflerine odaklanarak dinlenme ve sosyal ihtiyaçlarını ihmal edebilirler. Erdem, gençlerin bu baskılarla başa çıkarken duygusal ihtiyaçlarını fark etmeleri gerektiğini belirtiyor. “Bugün kendimi daha iyi hissetmek için neye ihtiyacım vardı?” gibi sorular, bu dengeyi kurmalarına yardımcı olabilir.
Popüler kültür ve sosyal baskılarla mücadele
Modern yaşamın getirdiği popüler kültür etkileri, ergenlerin kararlarını zorlaştırabilir. Bir genç, arkadaş grubu tarafından kabul edilmek için, aslında istemediği bir etkinliğe katılma baskısı hissedebilir. Erdem, bu tür baskılarla başa çıkabilmek için gençlerin “Bu etkinlik bana nasıl hissettiriyor?” ve “Eğer bunu yapmazsam, yine de bu grubun bir parçası olabilir miyim?” gibi sorularla kendi değerlerini sorgulamaları gerektiğini ifade ediyor.
Gençlerin kendi seslerini bulmaları önemli
Yeni yıl, hem ergenler hem de aileleri için bir keşif ve farkındalık dönemi olabilir. Psikolog Duru Erdem, gençlere destekleyici bir alan sunarak, onları yargılamadan kendi seslerini bulmaları için cesaretlendirmemiz gerektiğini vurguluyor. “Gençlerin bu keşif yolculuğunda küçük adımlar bile büyük bir anlam taşıyabilir.”