Ekim ayı, dünya genelinde meme kanseri farkındalığı artırmak için önemli bir dönem. Altınbaş Üniversitesi Yayınları, bu konudaki bilgileri derleyerek "50 Soruda Meme Kanseri" adlı kitabı yayımladı. Dr. Hüseyin Akyol’un kaleme aldığı kitap, risk faktörlerini ve korunma yöntemlerini kapsamlı bir şekilde ele alıyor.
Meme Kanseri Riskini Azaltmak İçin 4 Öneri
Dr. Akyol, meme kanseri riskini azaltmak için dört temel öneride bulunuyor:
Alkollü İçeceklerden Kaçının
Alkol tüketimi, meme kanseri riskini artırabilir. Bu nedenle, alkollü içeceklerden uzak durmak önemlidir.
Sağlıklı Beslenin
Doymuş yağ oranı düşük, sebze ve meyve ağırlıklı bir diyet, sağlığınızı koruyabilir.
30 Yaşından Önce Doğum Yapın
Hamilelik, meme hücrelerinin olgunlaşmasına yardımcı olarak koruma sağlar.
Çocuklarınızı Emzirin
Emzirme, meme kanseri riskini azaltma potansiyeline sahiptir.
Belirtiler ve Erken Tanı
Meme kanserinin erken teşhisi, hayati önem taşır. Dr. Akyol’a göre, dikkat edilmesi gereken belirtiler şunlardır:
- Memede veya koltuk altında kitle oluşumu
- Meme derisinin kalınlaşması veya şişmesi
- Meme başında kızarıklık veya akıntı
- Meme boyutunda veya şeklinde değişiklikler
Kendi Kendine Muayene (KKMM)
Dr. Akyol, 20 yaşından itibaren her kadının ayda bir kendi kendine muayene yapmasını öneriyor. KKMM’nin nasıl yapılacağına dair adımlar şöyle:
- Ayna karşısında meme yapısını inceleyin.
- Kollarınızı havaya kaldırarak simetrik değişiklikleri kontrol edin.
- Meme uçlarından sıvı olup olmadığını kontrol edin.
- Yatarak ve ayakta muayene yapın.
Meme kanseri farkındalığını artırmak ve erken tanıyı sağlamak, yaşam kurtarıcı bir öneme sahiptir. Dr. Akyol’un önerileri ve "50 Soruda Meme Kanseri" kitabı, bu konuda farkındalık oluşturmayı hedefliyor.
