Mide bulantısı birçok farklı sebepten medyana gelen bir hastalık çeşitidir.Peki bu sebepler nelerdir, mide bulantısı nasıl geçer, hangi besinler iyi gelir? İşte detaylar...
MİDE BULANTISI NEDEN OLUR?
- Üşütme
- Yediğiniz bir gıdanın midenize dokunması
- Aşırı asitli içecek tüketimi
- Kötü kokular
- Alkol ve nikotin tüketimi
- Gastrit
- Apandisit gibi sebeplerden kaynaklanabilir.
MİDE BULANTISINA NE İYİ GELİR?
Mide bulantısı basit problemlerle ortaya çıktığında, bazı çözümlerle önlenebilir. Nitekim bulantı esnasında yemek yenilemese de kızarmış ekmekler ve tuzlu krakerler midedeki asit dengesini düzenleyebilir. Bu sayede bulantı hafifleyebilir. Mide bulantısına iyi gelecek besinler şu şekilde sıralanabilir:
Tuzlu Krakerler: Araçta oluşan mide bulantıları için tuzlu krakerler önerilebiliyor. Ayrıca sabah yaşanan mide bulantıları için de tuzlu krakerler tavsiye edilebiliyor.
Nane: Taze nane yaprağının çiğnenmesi mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bunun yanı sıra taze nanenin sağlayabileceği ferahlık da psikolojik olarak rahatlatmaya yardımcı olabilir.
Muz: Muzda bulunan potasyum ve lifler mide bulantısına iyi gelebilir. Nitekim muz püre haline getirilerek de tüketilebilir.
Elma: Elmada bulunan lifler mide bulantısı gibi sorunlar için çok iyi gelir. Özelikle yeşil elmayı tercih edebilirsiniz.
Papatya ve rezene çayı
Adaçayı
Nane limon
Elma sirkesi
Yoğurt
Ekmek
Patates
Zencefil, mide bulantısı için çözümlerdendir.
MİDE BULANTISINA KESİN ÇÖZÜM
Kolonya ya da güzel kokular koklayabilirsiniz.
Sırt üstü uzanarak bekleyebilirsiniz. Başınızı eğmemeye çalışın.
Açık havaya çıkın ve derin derin nefes alıp verin.
Hemen bitki çayı tüketin.
İçecekleri yavaşça tüketin ve midenize baskı yaptırmayın.
Haber Merkezi
