İnsomnia hastalığınının ne olduğu merak ediliyor. Peki, İnsomnia hastalığı nedir? İnsomnia nedenleri nelerdir? Uykusuzluk semptomları nelerdir? İşte, merak edilenler...
İNSOMNİA NEDİR?
Uykusuzluk (insomnia), uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı zorlaştıran ya da çok erken uyanmaya ve yeniden uykuya dönememeye neden olan yaygın bir uyku bozukluğudur.
Uykusuzluk hastalığı olan insanlar, uyandıklarında kendilerini yorgun hissederler. Uykusuzluk sadece enerji seviyesi ve ruh halini değil, sağlığı, iş performansını ve yaşam kalitesini de azaltabilir. Sağlıklı bir yetişkinin ne kadar uykuya ihtiyacı olduğu kişiden kişiye değişse de uzmanlar gecede yedi ila sekiz saatin yeterli olduğu görüşündendir.
İNSOMNİA BELİRTİLERİ NEDİR?
- Geceleri uykuya dalmakta zorluk
- Gece uyanmak
- Çok erken uyanmak
- Gece uykusundan sonra dinlenmiş hissetmemek
- Gündüz hissedilen yorgunluk veya uyku hali
- Sinirlilik, depresyon veya anksiyete
- Dikkat toplamada, odaklanmada veya hatırlamakta güçlük çekmek
- Artan hatalar veya kazalar yaşamak
- Uyku konusunda endişelere sahip olmak
İNSOMNİA NEDENLERİ NEDİR?
- Stres,Gürültü, aşırı sıcak gibi çevresel faktörler,
- Depresyon,
- İlaç kullanımı,
- Psikolojik etkenler,
- Bazı rahatsızlıklar uykusuzluğa yol açabilir.
TEDAVİSİ VAR MI?
Stres kaynaklı uykusuzluk, tavsiye edilen yaşan değişiklikleri ve ilaç tedavisiyle çözülebilir.
Diğer taraftan akut uykusuzluk yani kısa süreli uykusuzluk ise tedavi gerektirmez. Ancak günlük hayatı olumsuz etkiliyorsa doktor tarafından uyku ilaçları verilebilir.
Kronik uykusuzlukta ise altta yatan sorunların tedavisi gerekebilir.