Oruç tutarken sağlıklı beslenmek ve kilo kontrolünü sağlamak mümkün mü? Uzmanlar, Ramazan ayında doğru beslenme alışkanlıklarıyla hem enerjinizi koruyabileceğinizi hem de kilo alımını önleyebileceğinizi belirtiyor. Peki, bunu nasıl başarabilirsiniz? İşte...
Ramazan’da kilo kontrolü mümkün mü?
Oruç tutarken kilo almak ya da vermek kaçınılmaz mı? Uzun saatler aç kalmak metabolizmayı nasıl etkiliyor? Peki, sağlıklı bir Ramazan geçirmek için nelere dikkat etmelisiniz?
Bunlar da ilginizi çekebilir