Dünya genelinde artan sıcaklıklarla birlikte insanlar bu durumla başa çıkmalarına ve vücutlarını serin tutmalarına yardımcı olacak basit yol ve önlemler arıyor. İşte o önlemlerden birkaçı...
Esinti yaratın
Dışarıdaki hava kuru ve içerideki havadan daha soğuk olduğunda açık bir pencereye nemli çarşaf asın. Böylece dışarıdan gelen esintiler buharlaşan su tarafından soğutulur.
Perde ve güneşliğinizi kapatın
Perdeleri ve güneşlikleri evinize giren ısı miktarını yüzde 45'e kadar azaltabilir. Böylece daha serin bir ortam tesis etmiş olursunuz.
Termal dengeleme
Uzmanların "termal dengeleme" olarak adlandırdığı yöntem birçok kişi tarafından uygulanıyor. Buzdolabına su dolu sprey şişesi koyun. Sıcak bastırdıkça üzerinize püskürtün.
Kendi klimanızı kendiniz yapın
Hava sıcak ama nemli değilse bir vantilatörün önüne bir kase buz koyun ve esintinin tadını çıkarın. Buz eriyip buharlaştıkça sizi serinletecektir.
Hafif ve bol giysiler tercih edin
Teri ve yapışma hissini uzaklaştırmak için tasarlanmış kumaşlardan yapılmış giysileri tercih edin. Pamuklu ürünler tercih ediyorsanız ince, açık renkli ve hepsinden önemlisi rahat olmasına dikkat edin.
Çıplak ayakla gezin
Ayaklarınızdaki ter buharlaştıkça ayaklarınızdaki kanı soğutur. Uzmanlar “Kan damarları daha sonra bu kanı vücudun diğer bölgelerine de ulaştırır, böylece daha fazla serinlik hissi elde edersiniz" diyor.
Baharatlı, acılı bir şeyler yiyin
Meksika ve Hindistan gibi sıcak iklimlerde yaşayanlar serinlemek için baharatlı, acılı şeyler tüketirler.Acı biber, daha kolay terlememize yardımcı olan bir kimyasal bileşik olan kapsaisin içerir. Ter buharlaştığında da kısa bir rahatlama yaşarsınız.
